Aunque no vas a eliminar celulitis por arte de magia las siguientes buenas costumbres te ayudaran a mantenerla a raya y te beneficiaran en otros muchos aspectos (evitar piernas cansadas, sentirte mejor…).
Mantente activa
Evita el sedentarismo, anda más, sube escaleras, estírate, respira en profundidad.
Demasiado sentada NO!
Evita estar demasiado tiempo sentada o de pie. Cambia de postura, levántate y da un pequeño paseo<
No cruces contínuamente las piernas
Adopta una buena postura sentada: espalda y cuello rectos y piernas separadas. Ciertas posturas entorpecen la buena circulación de la sangre.
Calzado adecuado
Lleva calzado ni demasiado plano, ni demasiado alto.
Permite la transpiración con tu ropa
Lleva ropa holgada y que transpire correctamente para mejorar la circulación.
Relájate
Medita, haz yoga o simplemente resérvate unos minutos cada día para estar contigo misma. Esto te ayudará a librarte del estrés y la ansiedad, que te llevan a ingerir más alimentos y/o hábitos nocivos (fumar, beber en exceso, etc.)
El frío es tu aliado
Acaba tu ducha diaria con agua fría en la medida de lo posible. Aplícala de los pies hasta el abdomen realizando pequeños círculos. El agua fría activa la circulación y mejora la sensación de piernas cansadas.
El agua muy caliente no te ayuda
No te duches o bañes con agua demasiado caliente.
El estreñimiento tampoco
Combate el estreñimiento. Te ayudará a eliminar toxinas.
Brocéate no sólo por el color
Broncéate. El bronceado hace que la celulitis sea menos visible. Si no quieres tomar el sol por sus efectos nocivos para la piel utiliza un autobronceador de calidad de alta protección.
Esperamos que estos consejos, la mayoría muy fáciles (exceptuando el agua fría de la ducha en invierno o si eres friolera como yo) te ayuden a mejorar tu celulitis.
