Si has tomado la decisión de Eliminar Celulitis, escribir un diario sobre tus progresos es una de las costumbres que mejores beneficios te reportará. Tu diario te irá indicando como vas evolucionando y donde tienes que ir mejorando. También te dará ánimos para continuar.
Para no obsesionarte sobre los resultados que vas obteniendo en tu peso y medidas, es mejor que escojas un día a la semana para tomarlas. O incluso si tu objetivo es a largo plazo, puedes tomar las medidas quincenalmente o una vez al mes.
Puedes incluir este contenido que te proponemos, más todo lo que se te ocurra que te ayude a llevar adelante tu decisión:
Objetivo
Cada semana
La sección de cambios a realizar
- sustituir los dulces por fruta
- realizar diariamente los ejercicios
- aplicar diariamente la crema anticelulitica,
- utilizar cada día el tonificador de cintura…
El apartado de los resultados
A partir de aquí inicia una nueva semana.
Repasa tu diario diariamente y lee tu objetivo. De esta manera conseguirás que el objetivo se fije en tu memoria.
Verás que a medida que vayas haciendo progresos por mínimos que sean te ves más guapa y te sientes más ligera y eso también ayuda a Eliminar Celulitis y a estar bien contigo misma. Los progresos te darán fuerzas para comer mejor, no caer en la tentación y te sentirás más optimista!
Nuestra recomendación
Eso sí, si un día caes en la tentación y comes más de lo que te habías propuesto, o te da pereza hacer los ejercicios, no te preocupes, es perfectamente normal. No te desmoralices y sigue adelante. En esos momentos tu diario te será de gran ayuda.
