La celulitis está causada por un mal funcionamiento de la circulación sanguínea y linfática así como por el exceso de grasa y la retención de líquidos. Hay determinados factores que potencian este mal funcionamiento:
- Existen factores predisponentes, como la raza o la herencia, sobre los que no tenemos control,
- factores determinantes, como las hormonas, que dependen de la constitución de cada persona
- y factores desencadenantes, como el estrés o la mala alimentación que dependen del estilo de vida
Factores predisponentes:
- Factores raciales y étnicos: la celulitis la sufren más las mujeres de raza negra y de raza blanca (más las latinas que las nórdicas) y se da menos en mujeres de raza asiática
- Sexo: Se da en el 90% de las mujeres y en un porcentaje muy bajo de hombres. la celulitis se ve beneficiada por las características propias del tejido adiposo femenino y su disposición vertical que permite que la grasa se acumule
- Herencia: las personas con antecedentes familiares de celulitis tienen una mayor predisposición a padecerla
Factores determinantes:
- Constitución física. La celulitis se observa más en mujeres de cadera ancha y con curvas
- Factores hormonales. Se ha observado que la aparición de la celulitis está ligada a las hormonas femeninas como la progesterona que potencia la acumulación de grasas y los estrógenos que aumentan la retención de líquidos. Se agrava durante la pubertad, el embarazo y en la menopausia debido a los desequilibrios hormonales presentes en estas etapas de la vida de la mujer
Factores desencadenantes:
- Estrés, ansiedad, depresión. Estos estados anímicos negativos provocan la liberación de sustancias en el organismo (adrenalina…) que potencian la acumulación de toxinas y multiplican la aparición de la celulitis además de afectar negativamente en muchas otras áreas del organismo
- Utilización de prendas de vestir demasiado ajustadas que oprimen la piel y provocan una mala circulación
- Uso de calzado incorrecto. No son aconsejables los zapatos completamente planos ni tampoco los tacones demasiado altos porque entorpecen la buena circulación de la sangre
- Determinadas posturas pueden provocar celulitis. Debe evitarse mantener una postura sentada o de pie durante largo tiempo y cruzar las piernas, ya que estas posturas dificultan la circulación sanguínea
- Consumo de café, tabaco y alcohol. Estas sustancias provocan efectos negativos sobre el sistema circulatorio y nervioso
- Dieta inadecuada. Debe evitarse el consumo excesivo de azúcar, que ayuda a la acumulación de grasa, de sal que provoca retención de líquidos, café… También es perjudicial no consumir suficiente agua o fibra
- El sobrepeso. Los quilos de más aumentan la cantidad de grasa en todo el cuerpo y propician la aparición de celulitis
- Ingesta de anticonceptivos orales. Por el suministro extra de hormonas que proporcionan al organismo
- Deficiencias en los órganos que purifican la sangre (hígado, ríñones) ya que favorecen la acumulación de desechos y residuos tóxicos, que de otra manera serían eliminados con normalidad
- Problemas circulatorios. Además de provocar celulitis es la causa de las varices y demás problemas circulatorios locales
- Falta de sueño y cansancio. La tensión acumulada en el cuerpo puede producir una mala circulación sanguínea
- Sedentarismo. El ejercicio físico ayuda a descargar tensión y a mejorar la circulación sanguínea
- Estreñimiento porque impide la correcta eliminación de toxina
Los factores desencadenantes son los que debemos tener en cuenta a la hora de diseñar nuestro plan para eliminar celulitis.
